一、防范"郵件病毒"
"郵件病毒"的傳播途徑主要是通過電子郵件，所以被稱為"郵件病毒"。它們一般是通過郵件中的"附件"進行擴散，你運行了附件中的病毒程序，才能夠使你的電腦染毒。知道了這一點，我們就不難采取相應的措施進行防范了。
首先，不要輕易打開陌生人來信中的附件文件。當你收到陌生人寄來的一些自稱是"不可不看"的有趣東東時，千萬不要不假思索地貿然打開它！尤其對于一些".exe"之類的可執行程序文件以及WORD和EXCEL文檔，就更要慎之又慎！
其次，做好郵箱的管理工作，一般每個人都會有多個免費信箱，進行適當的分類比較合適，好好利用郵箱過濾和轉發功能。這樣作雖然麻煩一些，但足以讓你免去無謂的煩惱。
二、防范"郵件炸彈"
"郵件炸彈"是指那些自身體積（字節數）超過了信箱容量的電子郵件，或者在短時間內連續不斷地向同一個信箱發送大量的電子郵件。要想防范這種信箱殺手，你應該從以下幾個方面著手。
首先，不要樹敵。在網上，無論在聊天室同人聊天，還是在論壇上與人爭鳴，都要注意言辭不可過激，更不能進行人身攻擊。否則，一旦對方知道你的信箱地址，很有可能會因此炸你一下。另外，也不要輕易在網上到處亂貼你的網頁地址或者產品廣告之類的帖子，或者直接向陌生人的信箱里發送有可能被對方認為是垃圾郵件的東西，因為這樣做極有可能引起別人的反感，甚至招致對方的"炸彈"報復。
其次，小心使用自動回信。有些郵件服務器為了提高服務品質往往設有"自動回信"功能，即對方給你的這個信箱發來一封信而你沒有及時收取的話，郵件系統會按照你事先的設定自動給發信人回復一封確認信。這個功能本來給大家帶來了方便，但也有可能制造成郵件炸彈！試想一下，如果發信人使用的郵件賬號系統也開啟了自動回信功能，那么當你收到他發來的信而沒有及時收取時（比如當你出差在外），你的系統就會給他自動發送一封確認信。恰巧他在這段時間也沒有及時收取信件，那么他的系統又會自動給你發送一封確認收到的信。如此一來，這種自動發送的確認信便會在你們雙方的系統中不斷發送，直到把雙方的信箱都撐爆為止！為了慎重起見，你一定要小心使用"自動回信"功能。
最后，設置過濾。如果擔心哪一天你的一位"冒失鬼"朋友給你發來一個巨型郵件炸了你的郵箱，可以提前在你的郵件軟件中設置。以Outlook Express為例，打開"工具/收件箱助理"，點擊"添加"，在對話窗口中根據你的信箱容量(比如最大2M)在條件對話框中選擇"大于"項，然后在數值欄中填定數值(比如2M)；然后，在操作對話框中選擇"從服務器上刪除"選項，今后，只要你的郵件服務器收到體積超過2M的大郵件時，都會自動進行刪除，從而保證了你的信箱安全。
三、拒收"垃圾郵件"
首先，"退"：大部分比較正規的廣告公司，雖然冒昧地給你發送第一封郵件時多少顯得有點不禮貌，但是它會在信中首先給你道歉，然后說明"如果你對此類信件不感興趣，可以給某某地址發一封退訂信即可"。對于這類頗有"人情味"的垃圾郵件，你可以按照其信中所說，往它所提供的退訂地址發一封空白信，在信件的"主題"欄內填入"unsubscribe"，信件的正文區一般不用填寫任何內容。用這種方法，也可以對你主動訂閱的郵件列表進行退訂。
其次，"拒"：某些垃圾郵件是"強買強賣"性質的，它根本沒有給你提供退訂地址，而且你給它回信要求退訂它也不予理睬。對付這種頑固的、不講道理的垃圾郵件，你只有在你的郵件軟件上進行相應的設置，利用電子郵件軟件所提供的過濾功能進行拒收。比如在Outlook Express中，你可以通過"收件箱助理"來完成對垃圾郵件的過濾。
最后，"防"：以上所說，都是在你已經遭遇垃圾郵件的前提下，怎樣去擺脫它。要想避免垃圾郵件對你的騷擾，關鍵是要采取適當的保密措施。無論在聊天室里，還是在各種媒體報刊以及網上論壇、BBS等，都不要輕易公開你的信箱地址，尤其是ISP分配給你的信箱地址。不要輕易填寫網上的各種索取你信箱地址的表格，也不要盲目貪吃"郵件列表"。要知道，某些郵件列表是"請神容易送神難"，為了少找麻煩，還是小心一些為好。