通常可以使用如下措施：
1、禁止其他程序暗中發送郵件
為了防止郵件病毒自動查詢用戶的通訊錄，再以用戶的名義發給用戶的親朋好友。以Outlook Express 6.0為例，我們可以進行如下設置：點擊“工具→選項→安全”，點擊選中設置界面中的“當別的應用程序試圖以我的名義發送電子郵件時警告我”選項前的復選框，這樣，當任何悄無聲息的“地下郵件發送活動”都將被發現并立即報告用戶。
2、啟動Outlook Express的自防毒選項
由于郵件病毒大多是通過加載郵件附件的方式進行傳播，所以可以使用禁止OE打開附件的方法防止此類病毒的侵害。方法如下：運行OE6.0，依次點擊“工具”、“選項”、“安全”，點擊選中設置界面中的“不允許保存或打開可能有病毒的附件”標簽前的復選框，這樣就可以啟用OE的自我保護機制功能了。
3、修改程序關聯
有些蠕蟲通過.vbs等格式的郵件附件傳播，要減少這類病毒帶來的風險，一種簡單的辦法是修改文件的關聯屬性，使得打開腳本文件時（例如用戶雙擊一個附件）它不會自動運行。打開Windows XP的“控制面板”，雙擊“文件夾選項”，選擇“文件類型”選項卡，選中 .vbs文件類型。
接著把它的默認操作改成記事本（而不是默認的用VBScript運行），點擊“高級”按鈕，在“編輯文件類型”對話框中選中“編輯”，在彈出的“編輯這種類型的操作”對話框中指定打開的程序為記事本。
小提示：對于.vbe、.wsf、.wsh、.js和.jse這些文件類型也可以做同樣的修改，修改文件關聯屬性的辦法不可能隔絕所有的風險。修改文件的關聯屬性之后，當你點擊一個腳本文件，它不會再像原來那樣自動運行，而是會用記事本打開并處于編輯狀態。如果要運行腳本，你必須在腳本的快捷方式中顯式地指定要用VBScript.exe來打開腳本文件。
4、使用殺毒軟件
現在絕大多數的殺毒軟件都提供了對郵件內容進行病毒檢測的功能，比方說瑞星殺毒軟件就可以很好地做到這一點，它可以讓我們在發送與接收郵件時，自動對郵件進行一遍病毒檢測，以防系統“中毒”。
